Ellen Maciel - Nutrição para rotinas reais
Emagrecimento - Saúde Feminina - Diabetes
Bem-vindo à Biblioteca da Saúde!
Aqui você encontra materiais gratuitos preparados com carinho pela nutricionista Ellen Maciel para te ajudar a ter mais equilíbrio, sabor e praticidade na sua rotina alimentar. São e-books recheados de receitas, dicas e estratégias que mostram que é possível cuidar da saúde sem abrir mão do prazer de comer bem. Aproveite, baixe os seus favoritos e compartilhe com quem você ama!
Receitas Dia das Mães ❤️
🍨 Delícias que cuidam de você!
Quem disse que para ter uma alimentação saudável é preciso abrir mão dos doces? Este e-book reúne receitas irresistíveis de sobremesas leves, equilibradas e com ingredientes funcionais, que podem ser incluídas no seu dia a dia — até mesmo se você estiver em um processo de perda de peso. Aqui, sabor e nutrição andam juntos!
🎉 15 Receitas para Festa Junina
O sabor das tradições — com leveza! As festas juninas são recheadas de delícias, e este e-book mostra que dá sim pra aproveitar tudo isso com equilíbrio. São receitas típicas repaginadas com foco na saúde, sem perder o gostinho de infância. Um convite para celebrar sem culpa e com muito sabor!
🥪 Lanches Intermediários
Para não cair na armadilha da fome descontrolada Aqui você encontra lanches doces e salgados pensados para sustentar sua rotina de forma nutritiva e prática. Ideal para quem busca opções entre as refeições que não só matam a fome, mas também alimentam o corpo com inteligência e equilíbrio. Perfeito para manter o foco ao longo do dia!
🍽️ Receitas de Jantar
Jantares simples, rápidos e com cara de abraço Combinando praticidade e sabor, este e-book apresenta receitas pensadas para deixar o final do seu dia mais leve, gostoso e nutritivo. De pratos completos a acompanhamentos versáteis, aqui você vai encontrar soluções saudáveis sem complicação para o seu jantar de todos os dias.
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